每月一穴——补肺气、润咽喉之：太渊穴

暑热渐退，燥气初升。中医讲究“天人相应”，秋季正是养肺的黄金时节。肺为娇脏，喜润恶燥，最易受秋燥所伤。此时若不注意调养，不仅容易出现咳嗽、咽干、鼻燥等呼吸道不适，皮肤也会变得干燥敏感。今天给大家介绍一个藏在手腕上的“润肺要穴”——太渊穴，它就像身体的天然加湿器，轻轻一按就能帮助润肺防燥，为健康保驾护航。

【穴位含义】

“太”指极大、至深，形容脉气旺盛；“渊”指深水、汇聚之处。古人认为，太渊穴是肺经原气汇聚之地，如同江河之源，深广无尽，故名“太渊”。（来源：中国医药信息查询平台--翻译）

【穴位定位】

太渊穴在腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中，腕掌侧远端横纹桡侧，桡动脉搏动处。（来源：北京中医药大学国医堂）

【保健方法】

按揉法（来源：中国中医）

用左手拇指尖端按压右手太渊穴，垂直向下按压，按而揉之，然后缓慢屈伸右手腕，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，持续20-30秒后，渐渐放松，再轻揉局部，如此反复操作。左右交替进行，每穴按压5-10分钟，每日1-2次。

【穴位功效】

太渊穴是肺经的源头，肺气从这里源源不断地运送到全身各处。因此，按揉太渊穴可以达到补气养肺、止咳平喘的效果。（来源：中国中医）