每月一穴——夏日调理脾胃之：公孙穴

夏天随着气温升高，人们喜食寒凉食物以消暑热，易损伤脾胃阳气，导致脾胃虚弱，出现腹胀、食欲不振、腹泻、四肢乏力等症状。此时通过对公孙穴进行穴位保健，可以调节脾经的气血运行，增强脾胃的运化功能，从而改善脾胃虚弱的症状。

【穴位含义】

公孙穴属足太阴脾经，为八脉交会穴之一，通于冲脉，冲脉为血海，可全面疏导十二经气血，故公孙穴与气血关系密切。

【穴位定位】

公孙穴在足内侧，第1跖骨基底的前下缘赤白肉际处。

【保健方法】

按揉法

用拇指指尖掐按公孙穴1分钟，再顺时针方向揉按2分钟，以局部有酸胀感为度。（来源：养生中国微信公众号）

艾灸法

点燃艾条一端，将艾条置于穴位上方约2-3厘米处，以局部有温热感但不烫伤为宜，灸10-15分钟即可。（来源：北京中医药大学国医堂微信公众号）

【穴位功效】

公孙穴功效十分强大，可联络沟通胃经，有健脾化湿、和胃理中的作用。凭借络穴能够治疗表里两经病变的特点，按揉公孙穴既能改善脾虚引发的腹胀、泄泻、胸闷、腹痛、食欲不振等不适，也可缓解胃虚造成的胃痛、呕吐、饮食积滞不化等问题，同时该穴位还能促进小肠蠕动、提升肠胃消化能力，若是饭后出现积食不消化的情况，及时按揉公孙穴，也能加快食物消化。