千金一方——中医护齿有妙方

保护牙齿是人们日常养生保健的重要部分，现代牙科发展迅速，使人们的牙齿健康得到保障。那在条件相对落后的古代，古人是怎么清洁护牙的呢？本期我们就一同探寻中医护牙的智慧。

我国历代医学家在预防牙病方面积累了丰富的经验，并在古籍医书中作了详细记载。例如唐代孙思邈在《千金方》中推荐，以盐水漱口搭配叩齿之法可强健牙齿。现代医学研究表明，食盐中含有的氟能起到消炎杀菌、防止蛀牙的作用，而叩齿作为古代盛行的养生术，即每日清晨反复咬叩上下牙齿，既能减少口腔疾病发生，又可强身健体。

【护齿方】每旦以一撮盐纳口中，以暖水含，揩齿及叩齿百遍，为之不绝，不过五日口齿即牢密。（《备急千金要方》卷第六下）

【功效与作用】每天用温盐水漱口、叩齿可以消炎杀菌、健齿护齿。