千金一方——健脾强肾小妙方

脾与肾在人体中占据重要地位，肾被称为“先天之本”，蕴藏父母遗传的先天之精，主导人体的生长、生殖和发育；而脾则被称为“后天之本”，通过消化吸收饮食水谷，将其转化为人体所需的营养物质，滋养全身。若脾肾两虚，就会导致精气流失、营养不足，进而引发食欲不振、腰膝酸软等一系列问题。

古代医典《千金方》中就记载着一个简单却有效的健脾强肾小秘方——“无比山药丸”。“无比山药丸”又称为“无比薯蓣丸”，《千金方》中记载其可以“治诸虚百损”，仅凭其名字中的“无比”二字，便能感受到它特别的药力与效果。

本方之所以以“山药”命名，自然是因为山药在其中扮演着核心的角色。山药，作为一种广为人知的药食同源中药材，其色白入肺，味甘归脾，擅长健脾益肺、滋补虚损。同时，山药亦能深入肾经，其药性温和，既能补肾纳气，又能稳固肾中精气，防止其无谓流失。除了山药这一关键成分外，无比山药丸中还巧妙地融入了其他多种滋阴养血、补助肾阳的药物，共同构成了一个全面的健脾强肾配方。

【无比山药丸】（参考《备急千金要方卷第十九·肾脏》）

【药方】山药15克、肉苁蓉30克、巴戟天15克、熟地15克、五味子10克、菟丝子15克、赤石脂15克、杜仲30克、山茱萸10克、牛膝10克、茯苓30克、泽泻15克。

【制法】先将药物在冷水中浸泡30分钟左右。煎煮时，应使中药完全浸泡于水中，加水后浮在水面上的药要适当加压，水面要高出中药2-3cm，或水面达到药罐的3分之2。用武火使药液迅速沸腾，然后改用文火使药液保持沸腾。头煎约为10分钟，二煎约为10~20分钟，将两次煎好的药液混合分次服用。

【功效与作用】补气健脾，养肾固精。用于食少肌瘦，腰膝酸软，目眩耳鸣等症状。