千金一方——秋季养肺除热方

随着秋天的到来，我们在享受凉爽秋风的同时，也要对抗干燥的气候和由此带来的“秋燥”，燥是因为凉爽的秋风把空气中的水分都吹干了。秋燥即是中医理论中的“风、寒、暑、湿、燥、热”六邪中的燥邪，它通常从口鼻入侵，而肺作为人体内唯一直接与外界相通且互动性最高的脏腑，由于与口鼻、咽喉等呼吸道相连，使得肺在秋季气候干燥时，成为首先受到影响的对象。其中影响主要表现为喉咙发痒、咳嗽加重，鼻干鼻塞等症状。（所以出现这些症状不一定是小阳人，也可能是因为换季不适哦~）

《黄帝内经》有记载：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃。”所以从季节养生角度看，在秋天这个凉而燥，易发咳嗽的季节里面，我们更应该注意肺部的滋润与养护。而换季出现的喉咙发痒、咳嗽等症状，多数都是肺热所致，所以我们养肺首要任务就是清肺热。关于除肺热，《千金方》中早有记载相关药方。

【治肺实热方】（备急千金要方卷第十七）

【药方】枸杞根皮  石膏  白前  杏仁  橘皮  白术  赤蜜  各12克

【制法】先将药物在冷水中浸泡30分钟左右。煎煮时，应使中药完全浸泡于水中，加水后浮在水面上的药要适当加压，水面要高出中药2-3cm，或水面达到药罐的3分之2。用武火使药液迅速沸腾，然后改用文火使药液保持沸腾。头煎约为10分钟，二煎约为10~20分钟，将两次煎好的药液混合分次服用。

【功效与作用】治肺实热，胸凭仰息（呼吸不畅），泄气除热。