千金一方——养阴清热的益身茶方

茶疗是药茶合一的中药茶应用于日常保健的一种养生方式。早在《神农本草经》便有记载“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。”历代医家不断将草本药材与茶叶配伍，让茶饮不再只是解渴饮品，更成为温和调理身体、改善不适的养生良方。

唐代医家孙思邈所著的《千金方》收录了大量兼具调理功效与日常饮用价值的药方，历经千年仍具有很高实用价值。今天就和大家分享其中一味出自《千金方》，经后世简化改良的经典药茶方——芦麦茶。这款茶配伍精简、做法简单，日常冲泡即可饮用，是一款适合养阴清热调理的养生茶。

【芦麦茶】（《备急千金要方·卷第二十一·消渴第一》）

【药方】芦根5g、麦门冬3g、绿茶3g。（来源：广东中医药微信公众号）

【制法】用250ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。（来源：广东中医药微信公众号）

【功效与作用】缓解霍乱吐泻、口烦渴、小便黄、咽喉不利等症状。（来源：广东中医药微信公众号）

【注意事项】芦根性寒，脾胃虚寒者应该慎用。