每月一穴——清肺热、泻阴火之：鱼际穴

秋意渐浓，天高气清，自然界阳气渐收，阴气始生，气候由湿润转为干燥，燥气渐盛。中医认为“燥胜则干”，秋燥最易耗伤人体津液，导致口干咽燥、皮肤干燥等一系列“燥象”。此时养生当以“养阴润燥、护卫肺系”为要。今天为大家推荐一个高效缓解秋燥的“润燥开关”——鱼际穴，日常按压可清肺生津、滋阴润燥，助您安稳度过多燥之秋。

【穴位含义】

鱼际穴：“际”指边缘。它位于大拇指根部肌肉的边缘，因肌肉丰隆形如鱼腹，又处在手掌和手背皮肤的交界处，故名“鱼际”。（来源：中国医药信息查询平台--翻译） 

【穴位定位】

鱼际穴位于手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。（来源：中国医药信息查询平台）

【保健方法】

按揉法（来源：健康时报）

将拇指的指腹按压在鱼际穴穴位上，以穴位为中心，进行旋转按揉，左右两侧的鱼际穴依次按揉，每次各1～3分钟即可，每天可按揉数次。 

【穴位功效】（来源：健康时报）

鱼际穴具有清肺热、泻阴火、清热利咽的功效。经常按揉鱼际穴，对于咽干咽痒、喉咙肿痛，口干舌燥，咳嗽少痰等呼吸系统症状，有很好的缓解作用。